怀孕期间的孕妇精神时常处于亢奋的状态，一些与她毫不相关的事情都能使她情绪波动。这时准妈妈们要清楚怀孕时身体发生的变化，自然会给行动带来不便，不要为此感到心烦。一旦感到情绪低落，就要选择合适的方式及时释放压力，不要让自己感到郁闷。
还可以在舒适温暖的环境里静坐思考，多想些积极向上的、美好的事，瞳憬未来的美好生活，想象一下宝宝的模样，还可以给宝宝想几个名字，让白己始终陶醉在幸福和快乐里。
随着时间的推移，孕妇的身体和情绪会发生很大变化，来自各方面的压力可能会导致呼吸不畅、莫名其妙的头痛、胃痛、肌肉紧张等状况。这时候孕妇要学会自我调节，深呼吸是最好的解压方式。
孕妇感到紧张时，可将双臂在身体两侧缓慢摆动，切记幅度不要过大，一‘定要保持放松的状态。调整呼吸深深吸人，缓缓吐出，这样可以快速地消除紧张的情绪，将身心调整到最佳状态。
孩子常吃果冻好吗
