春天万物复苏，也是宝宝生长发育比较快的季节。这个时候天气回暖，宝宝的运动量加大，就需要更多的营养来补充身体消耗的能量，进食的量也会增加。在这个时候不能盲目地给宝宝补身体，而是要循序渐进，科学地调养。
钙质
冬天妈妈都爱让宝宝呆在屋里里，不让出门。宝宝活动量少，就比较容易缺钙。再加上春天生长发育的速度明显加快，对钙质的需求量也就更多了。因此妈妈要多给宝宝选择一些钙量丰富的食品，如鱼虾、芝麻、豆制品、牛奶和骨头汤等。此外，新鲜的豆腐的含钙量也很高，小虾皮也是公认的钙质储藏室，也可以适量地多吃一些。
脂肪
亚麻酸和亚油酸是大脑组织的主要成分，如果缺乏的话会影响到宝宝的智力和体格的发育。在春天不仅身体发育速度加快，脑部的发育也在迅速地进行。所以，要给宝宝多吃一些含有促进宝宝脑部发育的亚油酸和亚麻酸的食物。如兔肉、芝麻、橄榄油、鲜贝、核桃等。需要烹调的食物最好是采用清蒸或清炖的方式。
蛋白质
宝宝在春天的生长速度加快，对蛋白质的需求也就随之增多了，妈妈可以多给宝宝选择一些高蛋白的食物，如鱼虾、牛肉、小米、鸡蛋、红豆、鸡肉等。
钙质
冬天妈妈都爱让宝宝呆在屋里里，不让出门。宝宝活动量少，就比较容易缺钙。再加上春天生长发育的速度明显加快，对钙质的需求量也就更多了。因此妈妈要多给宝宝选择一些钙量丰富的食品，如鱼虾、芝麻、豆制品、牛奶和骨头汤等。此外，新鲜的豆腐的含钙量也很高，小虾皮也是公认的钙质储藏室，也可以适量地多吃一些。
脂肪
亚麻酸和亚油酸是大脑组织的主要成分，如果缺乏的话会影响到宝宝的智力和体格的发育。在春天不仅身体发育速度加快，脑部的发育也在迅速地进行。所以，要给宝宝多吃一些含有促进宝宝脑部发育的亚油酸和亚麻酸的食物。如兔肉、芝麻、橄榄油、鲜贝、核桃等。需要烹调的食物最好是采用清蒸或清炖的方式。
蛋白质
宝宝在春天的生长速度加快，对蛋白质的需求也就随之增多了，妈妈可以多给宝宝选择一些高蛋白的食物，如鱼虾、牛肉、小米、鸡蛋、红豆、鸡肉等。
儿童不宜多吃肥肉
