只要活动适宜，没有过流产史且年龄不是偏大的准妈妈在妊娠初、中期骑自行车仍不失为一种比较好的运动方式。但须注意以下几点：
(1)要骑女式车，以便于上下车。
(2)调整车座的倾斜度，让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套。
(3)骑车时活动不要剧烈，否则易形成下腹腔充血容易导致早产、流产。
(4)骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重。
(5)骑车不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上行驶，因为这样容易造成会阴部损伤。
(6)人多的地方最好下车推行，避免和他人发生碰撞或因躲闪不及而摔倒。
(7)在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。
应重视儿童的早餐
