照顾宝宝是很辛苦的事情，到了晚上，妈妈可能会有点饿了，那不妨吃一点低脂肪的小吃，如全麦面包、开心果等。
此外，菊花茶和蜂蜜都是天然的安神佳品，妈妈不妨喝一小杯训有蜂蜜的菊花茶。但是，睡前只适合少吃一些东西，不宜过量。
儿童忌吃皮蛋
