平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。身体的平衡能力可以分为头脑的平衡、精神上的平衡和活动中的平衡三大类。
在人体耳朵内部很多块小骨头组成的迷宫里,藏着一个平衡器官,它是由3个互相成直角的拱道和两个在拱道前庭的小室(小囊和内耳迷路的球囊)组成的,其中充满着淋巴液。
这些延伸到3个方向的拱道将对大脑的任何转动作出记录,而两个小室是负责会对线性运动和重力变化做出反应。未出生的孩子在孕期第5个月的时候,平衡系统就已经发育成熟,一出生就能正常工作了。