3～4岁的健康宝宝都可以自由行走了，也能在小区的健身区里面找到自己想要玩的东西，所以如果不是专门训练运动员或者表演家，就不必进行格外的训练，只要让他自己行走、玩耍、拿东西都能起到锻炼身体和训练协调能力的效果。
但是有的家长喜欢抱着孩子，哪怕已经三四岁了也总是让叔叔阿姨等长辈抱来抱去。其实很多孩子到了三四岁就不喜欢被人抱了，因为他觉得不太自由。
除了让孩子自由活动之外，家长还可以和孩子玩一些小游戏。比如说让孩子双手掌支撑，爸爸妈妈抬起孩子的双腿玩推车的游戏，或者用小镜子反光的原理，让孩子踩地上的光点；如果孩子的动手能力不强，可以和孩子一起玩撕报纸的游戏，看看谁能猜出来对方撕的是什么。
如果爸爸妈妈有晨跑的习惯，可以带着宝宝跑步，但以轻松不累为限，10～15分钟就够了，中间休息2～3分钟。
如果是想要特别培养一下孩子的柔韧性、协调性，或者希望孩子将来能够跳芭蕾等，可以去报专门的幼儿班，幼儿班针对3～5岁间的小孩有专门的幼儿基本体操，以最简单、最基本的队列队形练习、徒手体操、简单的垫上练习和基本的舞蹈动作组成。全面锻炼幼儿的协调能力，柔韧、力量等身体素质；也可以培养孩子勇敢、坚强等意志品质和韵律节奏等审美情趣。
应重视儿童的早餐
