关于睡觉和哺乳

夜幕已经降临，给宝宝洗完澡，穿上睡衣裤，并且给他唱歌哄他入睡。现在，你安静地坐在摇椅内，昏暗的房间，平静地看着你怀中哺乳的小宝宝。不久，他就进入了甜美的梦乡。然后，你把他放入婴儿床上，把灯关了，离开房间。当他在3；个小时后醒来的时候，你再喂他一次，紧接着他又睡着了。

每天，你都遵循着这样的模式，但其中却隐藏着问题。一边哺乳一边哄孩子睡觉看上去很健康，对于你和宝宝来说都感觉十分愉快，但事实上，这可能会引起以后一系列的麻烦。这种做法看上去好像十分简单，但简单的方法引导孩子入睡会产生不良的睡眠习惯，并且还会影响到宝宝的睡眠质量。

所有的婴儿(包括成人)在晚上都会醒来数次，而多数都可以再次人眠。如果你已经习惯性的用哺乳让宝宝睡觉，他就会要相同的暗示来帮助他每天夜里数次的再次入睡。婴儿睡在自己的小床上或和你一起睡也是同样的。如果晚上你和宝宝一起睡的话哺乳会相对容易，但这会导致你和宝宝增加晚上醒来的次数。

许多研究显示，多数妈妈们都知道母乳喂养的宝宝比人工喂养的宝宝建立睡觉习惯的时间要稍长，为什么呢？首先，由于母乳比配方奶容易被消化，宝宝更加容易感到饥饿，这样的话晚上醒来的次数自然也多了。第二，南于母乳喂养的时候相对平静、舒适，宝宝不需要太长的时间就可以了解到哺乳和睡眠之间的联系，经过几个星期的公式化的操作后，宝宝会不知道或者也不想知道有其他方法帮助他人睡。所以，你隔壁的小宝宝晚上醒来的时候，就会想要他的“睡眠位子”来帮助他再次人眠，他更需要你和你的乳房来帮助他平静下来。

那这样是不是意味着你永远不应该在宝宝睡觉前哺乳呢？当然不是，不但如此，这还是个美妙的经历，但你只可以偶尔为之，不可以天天如此。另外一个选择是你可以把哺乳加入“睡前公式”里面。要早一点哺乳，这样宝宝就不会对此产生很强的依赖。宝宝完成进食后，可以给他唱首歌、讲个故事或是换块尿布。如果你可以把哺乳和睡觉分开的话，甚至相差只有几分钟，你的宝宝就会不需要你了。