天然的母乳，营养成份很全面，很充分，宝宝更易消化，这是因为人奶中含有一种能够帮助消化的酶。在婴儿的消化及免疫系统尚未发育完全时，母乳可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。通常母乳喂养的婴儿在出生半年之内不容易生病。但随着宝宝的不断成长，身体对营养的需求面也在不断的扩大，母乳里所含的营养成份渐渐的满足不了宝宝的生成需要。所以，根据宝宝自身的成长，在四、五个月时应该开始添加辅食。
宝宝出生前，在妈妈体内的时候自身就贮存了一定量的营养，可随着出生后四五个月的成长，所贮存的营养能量渐渐的供应不上身体成长的需求。所以在宝宝4～5个月时应该及时的添加辅食，使各种营养成份的均衡，保证宝宝的健康成长。
添加辅食应遵循从从一种到多种、少到多、从稀到稠、从细到粗、循序渐进的原则。要定时定量，食物要新鲜，注意食品卫生。
宝宝初加辅食时可能会不适应从单一的母乳到多种的辅食的口味，所以添加辅食时不可多种同时加，让宝宝先适应一个口味的辅食后再加另一种。比如加米糊，就不可加蛋黄，加蛋黄就不可加菜泥等等。多种辅食一起加，一方面宝宝的消化系统尚未发育成熟，不能一下子接受多种辅食的消化，另一方面对观察宝宝的消化及口味喜好等会有影响。我女儿刚开始加辅食胡萝卜泥时，每次喂她都会用小舌头将胡萝卜泥顶出来，皱着小眉头，由此判断出她不喜欢吃胡萝卜。
每添加一种辅食，要从少量开始，在添加过程中注意观察宝宝是否有消化不良或是厌食辅食。
添加辅食初期应选择容易消化的流质辅食开始，4、5个月时，蛋黄先从四分之一喂起，观察一周后如没有不良反应，再增至三分之一，再一周后二分之一、四分之三。。。直至喂食整个蛋黄。米糊、菜泥等，从一勺开始，两勺、三勺，如宝宝的大便及情绪都没有不良反映，再继续增加至四勺、五勺。。。。给宝宝添加新鲜果断汁及蔬菜汁，根据不同的季节，选择应季的水果及蔬菜制作成汁，可兑少许温开水，无需加热。果汁大多含酸性，建议在喂完奶后一小时或是两次喂奶时间之间喂食一次。
6～8个月的宝宝，6个月的宝宝可以每天可以吃一个蛋黄或半个鸡蛋羹，分两次喂食，果汁和蔬菜汁可以渐渐加量至一天5至6匙，分两次喂食。可以喂食稍稀点的米粥，将大米或小米熬至用勺压制成粥泥状，一天两匙分两次喂食。宝宝适应后，米粥逐渐增厚增量，一次约4、5匙的量，一天也是喂食两次。可以在米粥里加一匙蔬菜泥，经常再变换着加一些鱼松肉松等其它食物，力求做到辅食味道多样化，培养宝宝对乳制品以外的食物引起兴趣。这个时期的宝宝对辅食食用的很好，妈妈可以考虑少一次哺乳的次数。
9～12个月的宝宝咀嚼能力已大为增强，对固体食物的消化能力也逐渐增强，一般的辅食基本都可以食用了。可以将辅食由泥状过渡到颗粒状，再过渡到块状，比如完整的米饭粒、碎面条、小块馒头面包蛋糕等。不要将米糊或蛋黄类的辅食加到奶里喂食。可以随意让宝宝啃食馒头饼干等食品以促进牙齿的发育。
总之，宝宝添加辅食，就代表了他婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。所以一定要好好培养宝宝的饮食习惯。可以给宝宝准备一套专属的儿童餐具以吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯用餐具，为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境，让宝宝发自内心的体会到饮食的快乐。
当然，要想让宝宝有更好的饮食习惯和营养，做妈妈的一定要勤快哦，不要怕麻烦，宝宝的成长是重要的。即便是再苦再累，也要给宝宝做一分营养辅食哦。每位宝宝的成长过程中，只有一次需要妈妈付出精力和时间的加辅食机会，你愿意错过吗？
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