5—6个月的婴儿翻身运动

翻身可以带动全身的肌肉进行活动，如果宝宝到了5个多月的时候还不能很好地翻身，妈妈或爸爸就应该加紧训练宝宝翻身。可以在床上、沙发上或在地上铺好毯子进行训练，训练时，先让宝宝仰卧在毯子上，然后拿一个色彩鲜艳的、宝宝从来没有看到的新玩具，引起宝宝的注意之后，把玩具放在宝宝一侧伸手够不着的地方。当宝宝想抓玩具时，就将玩具向左侧或右侧移动，这时的宝宝要想抓到玩具，不仅头会随着玩具转，而且也会因伸手够玩具而带动上身和下身也跟着转，全身都在使劲。经过如此多次练习，宝宝的全身就自然而然地翻过来了。

如果宝宝这时候翻身已经很熟练了的话，可以在翮身运动的基础上锻炼宝宝独坐和匍行的能力，为将来的爬行做好准备。训练独坐的时候，爸爸妈妈可以用手或被褥等给予宝宝一定的支撑，或是直接把宝宝放在有扶手的沙发上或椅子上，让宝宝练习靠着坐。如果宝宝自己靠坐困难的话，爸爸妈妈可以先用手扶住宝宝，等宝宝自己能够坐稳后，再逐渐把手拿开或撤离靠背。这样的靠坐练习，每日可连续数次，每次10分钟左右，只要经常进行，大多数宝宝到了第7个月时就能灵巧地翻滚和稳稳地独坐了。

5个月的宝宝在趴着的时候，已经能够挺胸抬头甚至胸部有时还可以离床一段时间，发育较好的宝宝此时双腿也能够离床，利用腹部作支点在床上打转。这个时候，爸爸妈妈可以用手顶住宝宝的足底，并把宝宝喜欢的玩具放到他的面前做引逗，这样宝宝就能够借助爸爸妈妈的力量，以足底为基点，用自己上肢和腹部的力量开始向前匍行。刚开始的时候，如果爸爸妈妈放开抵住宝宝足底的手，宝宝在自己手部力量的作用下，身体会向后面匍行。每天坚持反复练习，这样宝宝很快就能学会爬行了。需要注意的是，练习匍行的时候，床上应铺着平整又有质感的床单，这样才能更便于宝宝匍行。