宝宝刚刚来到这个世界，还不适应黑夜和白天的交替，大脑功能的发育也很不完善，因此会把“生物钟”搞错，出现黑白颠倒的现象。这时，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正这个习惯。
应该让宝宝将日夜区别清楚。白天多带宝宝出门走走，尽量多和宝宝交流，做游戏，限制宝宝白天的睡眠时间，下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。白天宝宝在房里睡觉时，不必刻意弄暗室内光线，或刻意营造安静的环境，轻手轻脚。当宝宝醒来时，可以和宝宝说话，逗一下他，让他兴奋起来，把玩具给宝宝，刺激宝宝的反应。但不能勉强宝宝，不能抱有让宝宝白天不睡、夜里能安安静静睡个好觉的想法，以免适得共反。
给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，让宝宝有要睡觉的意识，形成惯性，以后每次做这些事情的时候，宝宝就会有该睡觉了的思想准备。
如果晚上宝宝不睡觉，不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，不要开灯，轻轻按摩宝宝的腹部，如果不是因为一些特殊原因，最好做冷处理，让宝宝清楚白天和夜晚的区别。
儿童不能多吃...
