宝宝喜欢吃油炸食物好吗

作者: 2015-02-11 11:03:51 |来源: | 作者:管理员 |

宝宝喜欢吃油炸食物．经常吃炸鸡腿炸鸡翅等，还尤其喜欢吃炸虾仁，宝宝吃这么多的油炸食物可以吗？

一般油炸食物看起来焦黄可口，闻起来香味扑鼻，大多数宝宝都喜欢吃，但是3岁以下的宝宝最好不吃或少吃。

油的沸点比水高得多，高温油炸会破坏食物中的维生素，使维生素B1几乎全部损失，维生素B2损失将近一半，不利于身体对食物营养素的摄取与利用。

油炸食物大多含水分少，宝宝胃肠道的消化能力弱，难以消化吸收，严重时会感觉胃部不适。炸食物用的油，若反复使用，会产生对身体有害的物质，对成人不利，对宝宝身体更没有好处。

因此，宝宝不宜吃油炸食物，而要多用蒸、煮的方法制作食品。