维生素A主要分布在肝，其次在肾、肾上腺和眼睛里，参与性激素的合成，促进生长，保护皮肤，增强免疫力。
缺乏维生素A时会出现皮肤干涩、粗糙的症状，如浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、发质干枯、缺乏光泽；指甲变脆、变形；眼睛结膜与角膜也会发生病变，症状轻的出现眼干、畏光、夜盲现象，症状重的出现黑眼仁混浊，甚至溃疡，最后导致穿孔而失明。
一般情况下，维生素A缺乏的人免疫功能较差，易患感冒等呼吸道疾病。
维生素A主要分布在肝，其次在肾、肾上腺和眼睛里，参与性激素的合成，促进生长，保护皮肤，增强免疫力。
缺乏维生素A时会出现皮肤干涩、粗糙的症状，如浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、发质干枯、缺乏光泽；指甲变脆、变形；眼睛结膜与角膜也会发生病变，症状轻的出现眼干、畏光、夜盲现象，症状重的出现黑眼仁混浊，甚至溃疡，最后导致穿孔而失明。
一般情况下，维生素A缺乏的人免疫功能较差，易患感冒等呼吸道疾病。
如何合理地给...
