南瓜百合汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-25 23:10:13
南瓜百合汤
原料：南瓜300克，百合25克，枸杞15克，冰糖30克。
南瓜百合汤的做法
先将南瓜去皮，切成小块，然后放入锅中。把百合洗净，分成若干瓣，带皮放入锅中．再放入少许枸杞和冰糖，加入适量清水，煮开即可食用。
功效：补中益气、宽肠通便、轻身健体、美容养颜，适用于失眠、夏日厌食等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
