南瓜奶酪浓汤
□ 作者：乐享 ‖ 来源：乐享美食博客 2012-10-23 10:16:41
9．放入打碎的茶树菇，煮开。
10．加入打好的奶酪核桃糊，搅拌均匀。
11．撒上黑椒，加盐调味。
12．出锅。
特别提示
1．奶油奶酪先软化后，容易打顺滑。
2．南瓜米糊事先做好，可以节省时间。
3．奶酪核桃糊放入汤中后，拌匀即可，不需要长时间煮。
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
