炖牛肉
只需三步就能搞定嗜肉族不能割舍的大肉菜——炖牛肉
跟妈妈学了不少菜的做法，炖牛肉就是其中一种~这菜她常做，烧完这么一锅牛肉，煮面泡饼炖菜单吃，都能派上用场~用高压锅炖肉省时省力，不过，前两年对于我这样初出茅庐的新手她有一百个不放心，第一回用高压锅时千叮咛万嘱咐，一直在厨房忙和的我没接到她的电话，一看未接，吓s个人，三十多条~赶紧给她回过去，人安好，锅安好，厨房健在，肉已炖好其实高压锅也没那么可怕，用的时候注意安全就好~说正题，炖牛肉选好肉、去杂质、放调料，掌握好火候简单几步就能搞定，不过放料的时候也有几个小窍门，山楂、十三香料包和黄豆酱是我家炖牛肉必放的调料~炖出来的牛肉软烂、汤美色鲜、香气扑鼻~私房版高压锅大肉菜~
炖牛肉
食材：牛腩2000克。
配料：葱、姜、料酒、酱油、十三香料包、黄豆酱、山楂、大料、盐。
炖牛肉的做法
1．牛腩适量洗净备用。
2．切方块(不要切得过小，熟后缩水)。
3．锅中放入适量冷水，把牛腩块放入锅中，中火焯水去沫。
4．边焯水边用筷子将焯好的牛腩夹入盆中。(这样血沫去得更干净，不用另外冲水去浮沫)
5．牛腩焯水去沫的同时，加热高压锅，水量淹没肉块两个指关节为宜。(如要用汤，水可加量)准备好调料盒和其他调料。
6．水开后，把焯过水的牛腩放入高压锅，倒入稍许料酒、酱油，加入葱结、姜片、十三香料包、一大勺黄豆酱和调料盒。大火烧开，盖上高压锅盖，小火焖炖30分钟左右。(酱油和黄豆酱量大的话可不放盐，如加盐最后放即可)
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
咖喱和牛腩能一起吃:容易消化，适合体质虚弱者调养身体，或作婴儿营养补充食品。
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
