猪肉玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-26 21:25:36
猪肉玉米粥
材料：玉米50克，猪肉100克，枸杞适量，大米80克
调料：盐3克，味精1克，葱少许
猪肉玉米粥的做法
1、玉米拣尽杂质，用清水浸泡；猪肉洗净，切丝；枸杞洗净；大米淘净，泡好；葱洗净，切花。
2、锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。
3、小火将粥熬化，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。
营养功效：猪肉有滋养脏腑、补中益气的作用，有助于治疗膀胱炎；玉米能够开胃益智。此粥能够减轻膀胱炎患者的不适症状。
煲粥特别提示：皮肤病患者忌食此粥。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
