山药大枣粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-07-11 10:31:45
山药大枣粥
来源：民间方
原料：山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。
山药大枣粥的做法
将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。
用法：可供早点或晚餐服食。
功效：补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，赢瘦衰弱。
注意事项：痰湿较重的肥胖中老年人忌食。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
