胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。
一般怀孕后的前4个月应做好胎教的准备工作，怀孕4个月起，按准妈妈生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后、午睡或下班后、晚上临睡前进行。
怀孕4～5个月，可以对胎儿进行音乐胎教，每日2次，每次3～5分钟。怀孕5～7个月时，准爸爸妈妈可以与胎儿讲话或给他唱歌，每日2次，每次5分钟。
怀孕7个月后，准妈妈可以采用抚摩或者讲故事的方法，用手轻压胎儿肢体或轻拍胎儿，早上讲故事或唱歌，午睡后或下班后听音乐。每日3次，每次5～10分钟。
儿童不宜多吃肥肉
