(1)营养胎教
注意补充营养，保证饮食的均衡。在本着营养全面丰富、饮食结构合理、搭配适当的原则之上可以按自己的喜好进食。保证每日膳食中都含有人体所需要的所有营养物质，特别是怀孕期间必需的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和叶酸等。并且三餐要规律，做到定时、定量、定点吃饭，不挑食，不偏食，远离烧烤、油条等不健康食品。
(2)环境胎教
远离电热毯、手机、微波炉等能够造成辐射的家用电器和电子产品；停止饲养宠物，平时避免接触小动物，避免感染弓形虫；防止房屋装修材料中甲醛等化学物质带来的危害，从最一开始就营造出一个良好的孕育环境。
(3)行为胎教
改变不良的生活习惯，保持良好的作息规律，每天保证充足的睡眠，戒掉烟酒、可乐、咖啡，远离夜店、酒吧、KTV等喧嚣的娱乐场所。
停止性生活。胎宝宝尚不稳定，性生活容易对子宫产生刺激，使其发生收缩作用，严重时造成流产，所以在怀孕早期，准爸爸和准妈妈要禁止性生活，尤其是婚后多年的和曾有流产史的准妈妈，更要避免孕早期的性生活。
儿童不宜多吃肥肉
