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补充叶酸

作者: 2012-08-04 13:32:35 |来源: | 作者:管理员 |

叶酸是一种B族水溶性维生素,无法储存在体内。而且,怀孕时新陈代谢加快,叶酸的损耗随着被排…体外。因此,准妈妈需要额外补充叶酸,这是与其他维生素不同的地方。准妈妈每天需要摄入400~1000微克的叶酸,如果叶酸不足,就会影响胎儿中枢神经的发育,增加胎儿脊柱畸形的危险。

怀孕早期服用叶酸主要可预防神经管畸形,中晚期则用来预防贫血(巨幼细胞性贫血)及其他妊娠合并症,如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等。一般来说,不论是孕前还是孕期,不论是孕早期还是孕晚期,孕妇每天叶酸摄取量最好不少于1000微克。

所有的准妈妈在知道自己怀孕后,都应该马上开始补充叶酸,当然,孕前就开始补充效果会更好。此外,个人情况不同,对叶酸的需求量也不同。有些女性先天体内叶酸就容易流失,这类人不但在孕前就应开始补充叶酸,叶酸补充量也要相对大一点。

准妈妈在购买叶酸前,一定要查看药品说明书。如果你服用的是复合维生素,一定要查看其中的叶酸含量是否充足;如果服用的是单纯的叶酸补充剂,还要向医生询问你需要服用多大的剂量。