孕前为什么要补充碘 --育儿网

碘堪称智力营养素，是人体中一种必需的微量元素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺激素可促进蛋白质的合成并促进胎儿生长发育，在人体的生长发育以及生命活动的全过程中都是至关重要的。一旦缺乏碘，孩子一生的健康都有很大的危害。

碘缺乏的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外，胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍，如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病。重者，可造成畸形、早产、流产、死产及新生儿死亡。人类大脑发育的90%是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成的。这个时期碘和甲状腺素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期。缺碘使一部分人智力发育难以达到最佳水平，甚至可造成轻至中度的智力低下。补碘后出生的儿童，智商明显高于未补碘的儿童，适量补碘可明显改善儿童的智力发育。

可见补碘不是什么时候都可能提高智力水平的，只有在胎儿和婴幼儿期补充足够的碘，才能使他们的智力发育得以正常进行，如果错过这个时期补碘，再想提高他们的智商可能性很小。碘直接与宝宝的智力挂钩，因此，在孕前应注意补碘，以满足体内碘的需求，从而促使未来宝宝的大脑得到充分发育，使孩子的智能和体能发育不输在竞争的起跑线上。生活中坚持吃碘盐，在烹饪时，切记菜熟后加盐，不要用油爆盐炒菜，也不要加盐后久煮，以免在烹调过程中无谓地损失碘。碘盐贮存时也要注意密封好，不要长期暴露于空气中以防碘的丢失。此外，可吃海带、紫菜、海鱼、虾、干贝等含碘丰富的海产品。