比林斯法又称比林斯排卵法或比林斯自然生育调节法。它是一种不用药物、不用工具，只要掌握宫颈黏液的变化规律就能控制生育的一种自然方法。
女性宫颈管内约有400个类似分泌黏液的腺体单位，称为隐窝或隐凹。正常情况下，育龄期妇女每天产生20-60毫克的宫颈黏液，月经中期，即排卵前可增加10倍以上，每天可高达700毫克。这种周期性变化与妇女体内雌激素的周期性变化相一致。若能学会掌握观察自身宫颈黏液的这种周期性变化，便可明确判断自己的易受孕期和不易受孕期，从而利用此方法获孕或避孕。这种方法是澳大利亚的比林斯医生在20世纪50年代创立的，故称之为比林斯法。
目前，比林斯法不仅得到了广大民众的认可，而且也为科学界所承认。学会使用此方法，可了解并计划自己的生育，享受快乐和满足，而且夫妻间通过相互配合，加深感情，是一种简便经济且有效的自然生育调节法。但使用此方法需接受有关医务人员的正规指导，并需要夫妻双方理解和配合。
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