孕妇应避免多吃酸性食物

作者: 2012-11-11 16:59:43 |来源: | 作者:管理员 |

孕妇在怀孕期间，经常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，于是往往喜欢吃一些酸性食物来缓解不适。“孕妇喜吃酸”这种说法虽然由来已久了，但是这种做法其实是不利于胎儿正常发育和健康成长的，应当尽量避免过多吃酸。

因为酸性食物的刺激性比较强，大量食用尽管能够缓解妊娠的不适症状，但是却会降低孕妇体内的pH值，引起疲劳、无力，甚至罹患疾病，不利于胎儿发育。而且，胎儿发育时期，受到过多的酸性刺激，也可能造成畸变。

另外，有几类酸性食物是孕妇极不宜食用的，尤其是人工腌制的酸性食物如酸白菜、酸萝卜等，它们不但酸性大，刺潋性强，而且由于在腌制过程中往往会形成大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内易形成致癌物亚硝胺，因此对母亲和胎儿有巨大的危害。

温馨提示

女性妊娠期间喜吃酸，可以适量选择既有酸味又营养丰富的天然食物食用，比如樱桃、杨梅、橘子、草莓、酸枣等，但不宜食用过量。