补充维生素

作者: 2012-08-04 13:32:43 |来源: | 作者:管理员 |

相对于脂肪和蛋白质来说，人体对维生素的需要量很小，只能用毫克或微克计算。但维生素的作用却不可小视，人体营养成分的分配，生理机能正常运行，人体生长发育、体内各类生物化学反应，都有它们的参与才能顺利进行。可以说，维生素是人体必不可少的物质。准妈妈缺乏维生素，会给胎儿带来不可估量的危害。很多妇科医生都指出，如果孕妇做到了饮食均衡而多样化，就可获取足够的维生素，不需要运用其他手段额外补充维生素。

维生素不足固然会影响胎儿发育，但是，有些维生素摄取过量同样会给胎儿带来危害。例如脂溶性维生素中的维生索A、D、E摄入过多，不但会影响母亲健康，还可能会导致胎儿早产或兔唇、腭裂等畸形。所以，准妈妈在日常饮食营养均衡的基础上，不要滥补维生素。