孕妇不应当因为妊娠而改变生活方式，每天不应进食过多热量，同时还应在医生的指导下消耗足够的热量。
妊娠期间唯一特别需要的是每天增加300卡的热量供应(相当于三杯去脂牛奶所含的热量)。要坚持每天进餐三次．不要大吃大喝，应多吃富含叶酸、维生素c和维生素A的水果和蔬菜，少吃油炸食品和经食品工业加工处理过的食品。
较高的热量是通过多吃主食获得，孕中后期每天应当摄人400—500克的主食。适当增加脂肪的摄人量，可通过增加肉类食物实现
孕妇不应当因为妊娠而改变生活方式，每天不应进食过多热量，同时还应在医生的指导下消耗足够的热量。
妊娠期间唯一特别需要的是每天增加300卡的热量供应(相当于三杯去脂牛奶所含的热量)。要坚持每天进餐三次．不要大吃大喝，应多吃富含叶酸、维生素c和维生素A的水果和蔬菜，少吃油炸食品和经食品工业加工处理过的食品。
较高的热量是通过多吃主食获得，孕中后期每天应当摄人400—500克的主食。适当增加脂肪的摄人量，可通过增加肉类食物实现
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