白开水是补充人体液体的最好物质，它最有利于人体吸收，而又极少有副作用。各种果汁、饮料都含有较多的糖及其他添加剂，含有大量的电解质，这些物质能较长时间在胃里停留，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲，而且还会增加肾脏过滤的负担，影响-肾功能。摄入过多的糖分还容易引起肥胖。因此，孕妇不宜用饮料代替白开水。
白开水是补充人体液体的最好物质，它最有利于人体吸收，而又极少有副作用。各种果汁、饮料都含有较多的糖及其他添加剂，含有大量的电解质，这些物质能较长时间在胃里停留，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲，而且还会增加肾脏过滤的负担，影响-肾功能。摄入过多的糖分还容易引起肥胖。因此，孕妇不宜用饮料代替白开水。
儿童营养误区
