为什么说豆制品是幼儿重要的营养食物

作者: 2012-12-24 14:19:26 |来源: | 作者:管理员 |

豆制品一般是指用黄豆作原料,经过加工制成的各种制品,有很多的种类.比如我们经常吃的豆腐、豆浆等。所有的豆制品都是幼儿重要的营养食物,这是因为:黄豆的营养相当丰富,含有幼儿生长发育极为必需的优质蛋白、钙磷、铁和维生索等,其营养价值能同鱼、蛋、肉等相媲美。

豆制品是黄豆经过加工的,其外层的纤维和胰胃蛋白酶抑制素被解除.蛋白质结构在钙离子的作用下变得疏松,被胃肠道吸收的比率因而大大得到提高,达到90%以上。因此,豆制品的营养价值比黄豆更高,是幼儿相当重要的营养食物。

此外,豆制品除了上面所列营养丰富,容易消化吸收之外,而且比鱼肉类等价格低廉,食用相当方便,实是幼儿重要的理想辅食。在婴儿授乳期若母乳不足,牛奶又缺乏时,豆制品完全可以充当代乳品类,用来补充奶类的不足。但需注意的是,未经煮熟的豆浆不能喝,因为生豆浆中含有一种对胃肠黏膜强烈刺激作用的皂索,小儿若喝了生豆浆,就会在短时间内出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状.所以,为避免小儿出现上述的症状,豆浆在吃之前一定要煮沸不少于5分钟,经过充分煮沸才能给小儿喝,这样也才能更好地发挥豆制品的作用,更有利于小儿的身体健康生长发育。