有的孕妇有不吃早餐的习惯，或者晚餐过于丰盛，这对孕妇本身及胎儿也不利。通常人们上午的工作或劳动量较大，孕妇还要供给胎儿的营养。不吃早餐的孕妇，不仅在上半天饿了自己，也饿了胎儿。
晚餐的营养是对下午工作消耗的补充，是提供晚上及夜间休息时间身体对热量和营养物质的需求。但是，晚餐后的活动毕竟主要是休息及夜间睡眠，因此晚间对热量和营养物质的需求量不大，所以，晚上就没有必要吃过于丰盛的饭菜。如果晚餐吃得过饱，营养过多，还会增加肠胃负担。
同样，胎儿也是白天活动量大，需要供给的营养多；而夜间活动量少，需要的营养相对减少。
为了克服早晨不想吃早餐的习惯，可以尽量早起，在吃早餐前活动一段时间，激活器官活动功能，促进食欲，加速前晚剩余热量的消耗，以产生饥饿感促使自己多吃早餐。也可在早晨起床后及时饮一杯温开水，用水的刺激和冲洗作用，使肠胃功能活跃起来。还可以养成早晨起来大便一次的习惯，排除肠内废物，也有利于吃早餐。晚饭宜少，宜清淡些，这样才有利于消化，有利于睡眠，也有益于胎儿正常发育。
孩子洋快餐的危害
