水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合准妈妈日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。
水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质，但水果粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。
例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。
准妈妈在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合准妈妈日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。
水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质，但水果粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。
例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。
准妈妈在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。
应重视儿童的早餐
