你的位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食 > 正文

孕妇常吃豆制品好吗

作者: 2013-11-06 14:56:16 |来源: | 作者:管理员 |

大豆是蛋白质含量最高的植物性食物，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪中含有丰富的亚油酸，对防止准妈妈血脂升高和胎儿生长发育都有好处。

胎儿生长发育所需的9种氨基酸，大豆中都含有，同时大豆食品中含有钙、铁、维生素B1及维生素B2较多，且价格低廉，每日最好能摄入100克以上。

豆制品可以常吃，但是要注意喝豆浆的时候不可以吃鸡蛋，因为这两种东西会破坏彼此的营养成分。