在孕七月的时候，胎宝宝的生长发育依然很快，此时准妈妈应充分重视给胎宝宝补充足够的营养，同时也应控制好饮食中高脂肪、高蛋白物质的过量摄人，以免引发一些孕期疾病。
在本月，准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄人，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克。
与此同时，准妈妈每天还应增加谷物和豆类的摄人量，比如，准妈妈可以多吃些全麦食品、豆类食品、粗粮等，这些食物不仅富含纤维，而且还含有丰富的B族维生素，可以预防便秘，更利于吸收和营养供给。
在本月，由于胎宝宝的不断增大，不少准妈妈会出现胃部灼热的问题，所以此时更应注重养成良好的饮食和生活习惯，平时要少食多餐，不要挨饿或是暴饮暴食，而且最好别吃可能引起胃部不适的酸性食物、辛辣食物、太过油腻的食物等。具体来说，准妈妈在孕七月应该多学习和掌握一些饮食禁忌，保持身体健康。
小儿为何吃得...
