如果新妈妈在产后进食生冷或寒凉食物，很容易导致脾胃消化吸收功能障碍，而且不利于恶露的排出和淤血的去除。像雪糕、冰淇淋、冰凉饮 料等都应禁食。
1.辛辣食品
新妈妈要避免食用辛辣的食物，如辣椒容易伤津、耗气、损血，加重新妈妈气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也有不利影响。
2.刺激性食品
刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等会影响新妈妈的睡眠及肠胃功能。新妈妈刚刚生产，脑部系统和肠胃系统没有完全恢复到怀孕前的水平，如果这时候食用刺激性的食物，会给新妈妈的脑部系统和肠胃系统造成很大的伤害。
3.麦乳精
酸涩收敛食物如乌梅、南瓜等，会阻滞和影响新妈妈的血液循环，不利于产后恶露的排出，影响新妈妈在月子期间身体的恢复。麦乳精含有麦芽糖和麦芽酚，有助于回奶，所以会影响新妈妈乳汁的分泌。
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