产后最初两天，应卧床充分休息以消除疲劳，但要多翻身；可起床大小便，但要先坐起片刻，不感到头晕才可下床。如自我感觉良好，于24小时后即可起床活动。有感染或做过难产手术的产妇，未充分休息之前不要勉强下床活动。
起床的第一天，早晚可在床边各坐30分钟，第二天可在房中走走，随后逐渐增加下地时间，在室内自由活动。早期活动可使恶露畅流，有利于子宫复原、大小便畅通并防止盆腔或下腔静脉血栓形成。
产妇的睡眠要充分，每天要有10小时左右的睡眠，以保证充足的乳汁分泌。
产褥期不应站立过久，也要注意少取蹲位，更切忌从事任何重体力劳动。
产褥期体操能促进腹壁、盆底肌肉张力的加强，尤其对曾有羊水过多、双胎、巨大儿、滞产等现象的产妇更为必要。通过体操对盆底肌肉的锻炼，防止尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂有重要意义。
儿童不宜多吃果冻
