孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道；孕期体操还能有效控制孕期体重，使孕妇增强自然分娩的信心，所以，坚持做孕期体操对孕妇的身心和分娩都是非常有益处的。
孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道；孕期体操还能有效控制孕期体重，使孕妇增强自然分娩的信心，所以，坚持做孕期体操对孕妇的身心和分娩都是非常有益处的。
儿童不宜多吃果冻
