女性的每个乳房有15~20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，乳头表皮不平，有小结节。每个月的排卵期，女性的血液中雌性激素和孕激素的水平就会升高，它们促使并帮助子宫成为一个柔软的、像海绵一样的准备孕育的温床。如果这个月受孕了，雌性激素和孕激素还会作用到制造乳汁的组织，使乳房感觉肿胀、发麻。如果没有受孕的话，乳房通常会恢复原来的样子，并在月经来之前变得比较敏感。当精子与卵子结合成为受精卵并在子宫内开始成长的时候，雌性激素和孕激素会大量增加。对于乳房来说，一切的变化就开始了：乳汁的制造和输送组织立即蓬勃地发育起来。
雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长（这是未来生产乳汁的地方）。血液更多地流向乳房。脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。
此时乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳晕上环绕的小丘疹一样突起（这是乳晕腺，也叫蒙哥马利腺体，它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用），会更加突出。整个乳房会涨大，表面皮肤的纹理也会更加明显。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著。
怀孕中期，准妈妈体重约略已经增加5~6千克。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。再者，准妈妈可以自行评估在20~24周之间开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩，按摩的频率和力道适中即可。
妈妈的乳汁经常被称之为是宝宝晟自然最完美的食物。乳汁是自然界任何一个新生的哺乳动物幼崽生存所需要的全部。自然界中脂肪最丰富的乳汁是海象的乳汁，比黄油还腻。成长缓慢的动物的乳汁中，氨基酸浓度比较小，人类成长缓慢，人乳也属于含蛋白质最低的乳类。牛奶中蛋白质比人乳高4倍，这就是为什么不能直接给婴儿喝牛奶而必须将它加工成配方奶的主要原因。
现在乳汁的制造已经在准妈妈的体内悄悄地开始了。有些准妈妈在此对甚至会分泌出淡淡的乳汁，无须担心，这是乳房为未来制造乳汁做准备。在孕期，大脑垂体开始释放不断增量的催乳激素，催乳激素促使泡状细胞合成乳汁。但有趣的是，孕激素拖延释放作用。只要准妈妈一天不生宝宝，它就不开闸放奶。
在宝宝出生之后，乳激素和雌激素急转直下。泡状细胞自由自在地吸收循环中的催乳激素，并贪婪地吸收它们。起初它们制造它们已习惯制造的东西——初乳，这是一种黏性液体，但是没有脂肪，脂肪是在后期才出现的。
很多准妈妈刚升级为真正的母亲时，一说起哺乳的感觉就会提到有多么幸福多么的好，这件事情甚至会让她们极度的兴奋和喜悦。有时候，哪怕宝宝不在身边，但只要一想起被吸吮的感觉就感到一股热流流遍全身，并使她们的乳汁开始分泌。相反，如果准妈妈放弃使用母乳喂养宝宝，不但会给宝宝的成长带来一定的缺憾，也会让自己的心里感到内疚和遗憾。因此，在有条件的情况下，在你的宝宝出生以后最好对其进行母乳喂养。
儿童不能多吃...
