票子鸡块
原料:光仔鸡1只(约重700克),栗子350克,酱油30克,精盐4克,味精2克,料酒25克,葱、姜各15克,水淀粉10克,花生油500克(约耗50克),熟油、白糖各少许。皤
票子鸡块的做法
①光鸡去内脏洗净,剁成5N米大小的方块,加酱油少许拌匀。栗子用刀切去一边,放入开水锅内煮熟,剥去外壳及皮。葱切段。姜切块拍松。
②炒锅上火,放入花生油,烧至七成热。下鸡块炸至呈金黄色捞出。再将栗子入锅炸一下,捞出备用。
③炒锅留油40克,上火烧热,下葱、姜炸出香味,放入鸡块,加料酒、酱油、白糖、精盐和适量清水烧沸,转小火把鸡块焖至七成熟时,放入栗子烧煮,至鸡块、栗子酥烂,转旺火收汁将鸡块取出装入盘内.栗子围在鸡块周围,锅中卤汁用水淀粉勾芡,放味精,淋少许熟油.浇在鸡块上即成。
营养特点
此菜色泽淡黄,咸中带甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、增补五脏的鸡相配。补而不腻。还能通过栗子的活血止血效用。促进恶露排除及子宫复原。