1.日常饮食中应避免吃得过饱，少食用高脂肪、口味重或油炸食品，这些食品不宜消化，都会加重肠胃负担；
2.少食多餐，充分咀嚼，让食物在口腔中就开始消化；
3.饭前不要喝太多的水；
4.饭后至少l小时才能躺下休息；
5.睡觉时将上半身垫高，防止胃酸逆流；
6.在医生指导下用药，抑制胃酸过多分泌。
1.日常饮食中应避免吃得过饱，少食用高脂肪、口味重或油炸食品，这些食品不宜消化，都会加重肠胃负担；
2.少食多餐，充分咀嚼，让食物在口腔中就开始消化；
3.饭前不要喝太多的水；
4.饭后至少l小时才能躺下休息；
5.睡觉时将上半身垫高，防止胃酸逆流；
6.在医生指导下用药，抑制胃酸过多分泌。
儿童忌吃皮蛋
