经常洗澡很必要

怀孕期间，孕妇新陈代谢速度加快，血液量增加，时常会感觉到身体发热，比平常更容易出汗。这时经常洗澡就显得很有必要，不仅可以保持个人卫生，还可以消除疲劳。但洗澡次数也不应过于频繁，只要能保持皮肤清洁，身体干爽舒适就可以了。

孕妇洗澡时水温要适宜。过热的水会使人体的毛孔打开，排出大量汗液，容易造成脱水，医学研究表明，水温过高会损害胎儿的中枢神经系统。一般来说，水温越高，对胎儿脑细胞损害越严重，对胎儿智力发育影响就更大。但也不是水温越低越好，孕妇洗澡时水温应控制在38cc以下，接近体温为宜。

孕妇要选择淋浴，不宜盆浴或是到公共浴池洗浴。女性怀孕后内分泌变化，使阴道具有灭菌作用的酸性环境发生改变，容易受到细菌感染。此时，如果选择盆浴或公共浴池，细菌和病毒极易随污水进入阴道，很可能会导致阴道炎、输卯管炎等妇科炎症，影响孕妇和胎儿健康。选择淋浴，不仅适合不易弯腰的孕妇，而且还很卫生，不容易感染细菌。

有些家庭冬天在卫生问支起浴罩避寒保温，但对孕妇来说极不安全。由于浴罩内密闭性好，才可以隔绝外界寒气。但是浴盆内水较热，罩内充满水蒸气，经过一段时间的呼吸，罩中氧气便会逐渐减少，二氧化碳浓度上升，会使温度有所上升，缺氧会更加严重，而此时孕妇却负担着自己和胎儿两个人的氧气供应，需氧量比较大，一旦缺氧，就会感到头晕目眩、四肢乏力。

此外，热水的刺激，会使全身毛细血管扩张，孕妇脑部供血不足，特别容易晕倒。胎儿也会因为缺氧而心跳加快，严重时可能会影响胎儿神经系统的正常发育。

孕妇如果是油性皮肤，可选用含少量碱性成分的沐浴露来清除体表多余的油脂；如果是干性皮肤，就要选择具有滋润作用的沐浴露来清洗身体，避免碱性成分使皮肤更加干燥。当然，沐浴后要涂抹保湿乳液，使皮肤更加滋润。

孕妇沐浴时一定要注意安全，最好有专人在身边陪护。