胀气与放屁都是由怀孕时子宫增大压迫消化系统引起的，减轻胀气或放屁现象的方法有以下几种：
1.少食多餐
少食多餐可以减轻胃部压力，帮助消化，预防和减轻胀气。所以，孕妇不妨将一日三餐的习惯改为一日六至八餐，同时还要注意每餐不要进食太多食物，要多喝水，但是也不要为了易消化吃过于流质的食物。因为有的流质食物并不一定好吸收，还会加重饥饿感。
2.吃饭的时候细嚼慢咽
吃饭的时候狼吞虎咽的人容易吞人更多气体，而且没有嚼碎的食物缝隙之间也会携带空气进入胃部。吞下的气体越多，会增加胀气感，还会减慢肠胃的蠕动，影响消化。细嚼慢咽是最好的，不仅可以减少吞人的空气，还使食物在口腔内就在消化酶的作用下开始消化，有助于减轻肠胃负担。
3.拒绝含气食物和难以消化的油腻食物
含气食物和饮料如卷心菜、西兰花和碳酸饮料等，容易在消化道里产生气体。高脂肪和油炸食物不宜消化，食用后在消化道内停留时间较长，会产生大量气体，引发胀气。
4.按摩和运动
只要是身体健康的孕妇，饭后进行适当运动，比如散步，可以增强肠胃蠕动的动力，帮助消化，减少胀气，缓解便秘。另外，腹部按摩可以通过外部施力加强胃肠蠕动。例如以轻柔力道顺时针方向按摩下腹部，每次15~20圈，一天3~4次，有助于缓解腹胀感。
胀气严重的孕妇可适当食用一些辛辣食物如生姜、大蒜等刺激肠胃蠕动，还能使肠胃温暖。此外也可用适量紫苏叶或橘皮加水熬煮，饮用后也可顺气、强健脾胃。有的胀气厉害的孕妇还可服用胃散缓解症状，但是，为了胎儿健康，胃药一定要在医生指导下服用，而且不宜长期或大量服用。
关于断奶
