浮肿是孕妇在妊娠期很常见的症状之一。在妊娠中期一开始时，如果长时间站立，在小腿和趾甲处就会出现轻微的浮肿。因为孕妇怀孕时，身体很容易储积水分，而这些水分就会从血管或细胞渗透出来，并且囤积在皮下组织下面，再加上子宫变大，下半身的血液循环不佳也会造成影响。而且常会伴随全身发酸、有倦怠感、体重增加、口渴、如厕次数减少等症状。
·消除背部酸痛的方法（一）：
①挺直站立，双脚打开与肩同宽，双膝微弯。
②双臂平伸与肩同高，头朝下，双目注视肚脐。
③将十指交叉，掌心朝外前方压伸并拉直，将头抬起，夹紧双膝。
·消除背部酸痛的方法（二）：
①挺直站立，双脚打开与肩同宽，双膝微弯。
②把手腕拉至背后，使胸部稍微往前突出，臀部用力夹住。
③双臂平放在背后，十指交叉，将手腕提升至肩月甲骨上方，头顺势后仰。
浮肿是妊娠毒血症的惟一自觉症状。如果只是轻微的浮肿，孕妇可自己压压小腿，要是无法改善，并且一周内体重增加0.5千克以上，那就要找医师诊治了。
如果只是下半身浮肿，此属自然的生理现象。在分娩完后，浮肿现象就会渐渐自然消失。
·消除脚浮肿应做到以下两点：
①仰卧平躺于床上，全身放松。
②两手平放在身体两侧，将双脚平放在软垫上，静卧休息一下，即可缓解浮肿症状。
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