游泳是准妈妈夏季最佳的解暑运动，不仅可使准妈妈身体得到清凉，还可通过游泳锻炼而使准妈妈腹部肌肉得到加强，对未来分娩有利。准妈妈游泳应注意以下几点：
1、游泳前要做体检，听取医生意见看是否可以游泳及游泳时应注意什么。
2、准妈妈游泳必须选择正规游泳池，水温在30度左右，清洁卫生。
3、准妈妈游泳要有亲人、朋友一同前往，以随时照应，保证安全。
4、准妈妈游泳动作不宜剧烈，可以做水中漂浮，轻轻打水，仰泳更适合准妈妈。
5、准妈妈游泳要避开游泳池人多的时间段。如在室外泳池游泳，还要避开阳光强烈的时间段，上午10时至下午4时不宜去游泳。
6、准妈妈若身孕未满4个月，或有流产、早产、死胎史，或阴道出血、腰部疼痛、妊娠高血压综合征、心脏病者不宜游泳，另外妊娠晚期也不要去游泳。
儿童不能多吃...
