在怀孕后，很多准妈妈都非常担心宝宝的健康，家里如果没有空调，准妈妈应该怎样度过炎热的夏天呢？
首先，在饮食上可以绿豆粥等粥类为主，选择有解暑作用的糖类，还可以食用白木耳、西瓜、梨等有助于降温的食品。
其次，吹电扇视个体差异而定，如果平时吹电扇容易感冒就不宜使用。
第三，在日常生活中，准妈妈可以通过减少衣服来避暑，不必担心穿得太少会给胎儿带来不利的影响，只要不受凉就不会给胎儿造成影响。同时准妈妈也可以进行沐浴，但是一定要保持水温适中。
最后，准妈妈一定要保持安静的心态，这对于炎热夏季准妈妈的身体健康有很大的益处。
青少年如何健...
