准妈妈在洗澡时切记要掌握好水温。在前3个月，如果让身体温度持续超过39℃以上，就容易造成发育中脊髓缺损，在第1个月，这种伤害的发生机会明显增高，所以水温应该尽量控制38度以下。
为了防患于未然，减少畸形儿的出生，准妈妈在怀孕的头3个月内，尽量不要洗热水澡，特别是不能较长时间浸泡在热水中。一旦发热，要及时治疗，在医生的指导下降温。
准妈妈在的前3个月是绝对禁止泡热水澡的。如果在中、后期准妈妈打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。
如果洗澡前后的温差过大，很容易刺激准妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，准妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，准妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。
应重视儿童的早餐
