孕妇睡眠姿势有什么讲究

有的孕妇当仰卧睡眠时，会突然感到胸闷，喘不过气来，并且伴有头晕、恶心、呕吐等症状。而当体位改为侧卧时，这些症状就会很快消失。

妇女怀孕以后，由于胎儿在母体不断生长发育，为了满足和适应胎儿生长发育的需要，孕妇全身生理功能和结构都会发生一些变化，尤以生殖系统中子宫的改变较为明显。子宫逐渐长大，子宫体由扁平梨状变为圆柱状，在妊娠末期子宫体积可大到32x24*22厘米大小，其容量可增大至3000-000毫升，子宫本身重量也可增加到1000克左右。经子宫的血流量，在足月的时候，每分钟可达500-700毫升。偌大一个子宫，必然对周围脏器，包括心脏、肺脏、泌尿器官等有所推移或者压迫。

如孕妇采取仰卧位时，增大的子宫可以压迫其后而的腹主动脉，影响子宫动脉的血量，造成胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。若孕妇已患妊娠中毒症，本身已有胎盘血管痉挛，供血不足，对胎儿的生长发育已经有明显影响。如果孕妇再仰卧时，会进一步加重影响，甚至死胎。

仰卧时可压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，造成心搏出量减少，对全身各器官的供血量亦明显减少，产生胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。心电图检查仅提示窦性心动过缓。如做坐位心电图检查时，则无异常情况发现。在临床上称为仰卧位低血压综合征。

仰卧位还能造成下肢及阴部静脉曲张、水肿，甚至溃破出血。所以孕妇以左侧卧位为好，左侧卧位可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎的发病，对孕妇及胎儿均极为有利。如果孕妇比较长时间的左侧髋部用枕头，毛毯等物垫塞，使骨盆向左倾，同样起到左侧卧位相同的效果。