对于大便干结，同时伴有面色萎黄或苍白无血色、头晕目眩、耳鸣、眼冒金花等贫血症状的产妇，可服用桂圆水煎蛋，或者选用牡蛎肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、红薯等具有养血安神、润燥滑肠作用的食物。
有些产妇的人便并非干结，却不易解下，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。平时，心慌气短、全身无力、懒于活动。在这种情况下，可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。
例如将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和火米煮成粥食用。在进行食疗的同时，产妇还应该养成定时排便的习惯。即使尢便可排，也应该在便桶上坐一会儿，久而久之，便会形成条件反射，养成定时排便的习惯。
青少年如何健...
