因为怀孕，产妇的骨盆底部肌肉被拉开，腹部肌肉也被拉到极限，而产褥操就是为帮助这些部位恢复到原来的状态而编排的。
在身体条件允许的情况下，做产褥操对产妇有很多好处。适当地活动身体肌肉，可以有效加速血液循环，让产妇的身体在分娩后早日复原。
另外，分娩后做产褥操还可以补充产褥早期起床活动的不足，以促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复，对体型的复原有好处；唰时，它还可防治产后膀胱及直肠膨出、尿失禁、子宫脱垂等，有利于产妇今后的身心健康和工作能力的恢复。
如何合理地给...
