饮食要规律，零食要少吃

作者: 2013-06-08 22:19:35 |来源: | 作者:管理员 |

要让宝宝养成每日三餐定时进食的习惯，不要让宝宝觉得饿的时候才吃。宝宝养成了饥饱的时间表，这样在进食的时候才会有食欲。如果在正餐之前宝宝喊饿，不要随便给宝宝吃零食。

可以适量地在餐前一个小时给宝宝吃些水果，暂时充饥。水果中含有能够刺激消化液分泌的胃酸，能够增加宝宝的进食欲望。

当然，零食是宝宝的精神食粮，完全不吃也是不可能的，但是最好是在吃完正餐之后再给一些奖励性的零食，充当饭后的甜点。

育儿网小贴士

对于那些由于疾病而引起的偏食、厌食，如缺乏微量元素、维生素D中毒或者消化系统疾病，妈妈要先带宝宝去看医生，查明病因治疗之后再给宝宝纠正不良饮食习惯。