小孩子吃饭不好偏瘦怎么办

前天二宝扎预防针并体检，体验结果长势优秀，身高及体重在他这个月龄里偏中上。量头围时被列为大头一组里，哈哈，前奔儿后鸭蛋的，能不大吗。

二宝的体检结果羡煞了几位妈妈，大家又就育儿过程中遇到的一些问题互相交流了一下。其中一人比二宝大两个月娃娃，但看上去明显的比二宝及他几个同龄的都偏小好些。宝妈说孩子吃辅食不好，不爱吃，还挑食，吃饭也不正心，所以才这么瘦小，为这事她都愁坏了。问我都给二宝吃什么好吃的了。

二宝真没吃什么好吃的，只不过从加辅食开始我就注意各种食物都要给他点吃，每天变着样的做点味道、色彩不同的食物。观察他的饮食爱好，为了防止挑食偏食，把他不爱吃的东西和爱吃的掺和在一起，粗粮细粮搭配吃。二宝在吃饭问题上我真没费太多的心，只是从加辅食开始就给他养成好的饮食习惯了而已。

很多妈妈说自己的宝宝不爱吃饭，不喜欢吃饭，挑食、偏食，其实很多时候都是家长们没有从细节方面注意培养孩子的饮食习惯。

首先说孩子吃饭不好。凡事有因有果，孩子吃饭不好的原因找到了吗？孩子在正常情况下都知道饥饱，饿了都会要吃的。既然这是孩子应该有的正常反映，可为什么有些孩子却不好好吃饭呢？所以当家长的要从多方面分析。是消化不好食欲不振？挑食偏食？零食吃的多？外界环境影响？……

多种原因，做家长对想到的问题逐条分析。在不能确定孩子是否存在消化系统的问题时，不妨去医院确认一下，如真是消化不好孩子食欲不振，建议用小中药调理一下。如不是，那么我们就排除了一种原因，知道了孩子的身体是健康的，这对家长来说多少也是一点安慰。

偏食挑食？对于加辅食的月龄孩子来说，妈妈们每天要变换不同的食物给宝宝吃，观察他的饮食爱好，在“投其所好”的基础上把他不爱吃的食物添加一点点进去，同时配合语言及行动上的鼓励，我想时间久了，肯定会有效果的。对于两三岁的小孩子来说吃饭也还处于哄骗的阶段，这时的小孩子你讲大道理他听着人五人六的，可真做起来就不是他了。所以，还得家长拿出耐心来哄骗。做饭时尽量照顾到孩子的口味，饭菜品种要多样化，炒菜蒸菜炖菜等等方式做出不同的味道，颜色也要搭配的让孩子看着喜欢。有些孩子偏食挑食，不吃肉不吃青菜，对于这样的孩子，家长不妨想想办法跟孩子边做小游戏边吃饭。我女儿小时候不吃虾皮，可虾皮又是最好补钙食品，每当给女儿做含有虾皮的饭菜时，我都会用一只小碗装点水，然后放几个小虾皮进去，哄着女儿说：看呀看呀，小虾皮活了，游啊游游到宝宝嘴里了，快张嘴迎接呀。语言生动表情丰富，小家伙一听笑着赶紧张大嘴一口吃下。用这种方式，女儿每周三次的补钙饭菜都轻松的吃下去。每当吃胡萝卜时，我都会把小白兔拿到她的小饭桌旁边，跟她说：快吃胡萝卜呀，看看小白兔的眼睛又大又亮，为什么呢？哦，原来是吃了胡萝卜呀。宝宝你要不要跟小白兔比谁的眼睛亮呀？……诸如此类的吃饭小游戏很多，看家长自己发挥吧，呵呵，那段时间我又是演员又是编剧。时间久了，孩子就养成好好吃饭的习惯，偏食挑食也会慢慢得到改善。另个，给宝宝用的餐具最好要卡通化、颜色也要鲜艳一些，这样能引起孩子的注意力和食欲，毕竟，她还是个三岁孩子，还是以玩为主，他玩开心了，什么都好说。有些家长对肉类有所禁忌，我想，只要不是什么特殊的宗教信仰，家长最好不要把自己的饮食习惯强加给孩子，自己不吃也不做给孩子吃，这会给孩子造成偏食挑食的习惯，营养也不均衡。
零食吃的多？有些家长觉得孩子吃饭不多，怕饿着，总在饭后不久会拿出零食来。这种方法只能加剧了孩子的想法：我不吃饭妈妈怕我饿我就有零食吃。所以做家长的首先要做到：“狠”下心来饿孩子！对于零食，不给孩子吃有些不现实，但一定要控制量把握度，不能一味的满足孩子的要求，吃零食吃饱了哪还有胃口吃饭。零食最好在餐后，两餐之间，吃点小饼干啊小果冻啊等等，这样的小零食每次吃的量要少，即便孩子哭闹也不能满足他的不合理要求。零食最好以水果或其他健康食品为主。吃完小零食后家长多跟孩子一起做事，或看书或玩，总之，让孩子把注意力从零食那里转移开，一直到正餐时间。时间久了，在孩子的脑海中形成习惯：零食不能多吃，是吃饱了饭以后才能吃的。

外界环境影响？不知道做家长的发现没有，如果你带孩子去麦当劳或肯德基吃饭，孩子能吃多少？是不是吃几口就要嚷着去免费的游戏场里玩？为什么？因为那里有太多小朋友了，别的孩子都在玩，她会老老实实的坐那把饭吃完吗？小孩子没有自控能力，很容易受外界影响。很多家庭都是边吃饭边看电视，这是绝对要禁止的。吃饭时间就是吃饭，停止一切不相关的活动及事情，让孩子与大人同桌，小点的孩子可用专用的宝宝餐桌，杜绝追着孩子喂饭的事情发生。要让孩子知道：现在是吃饭时间，在固定的地方吃饭，不能做别的事情。正餐时间孩子不好好吃饭，那么做家长的也不要强逼或是追着继续喂食，不吃就不吃，两餐中间的辅食及零食也要停掉，狠下心来让孩子承担一下不好好吃饭的后果。让孩子尝尝饿的苦果，下一次就不会重犯了。

关于孩子吃饭不好，我只想到这些，至于说孩子偏瘦，呵呵，吃饭不好当然会瘦，但也有个别的孩子好好吃饭也瘦。这做家长的不必担心，江湖上不是以胖瘦论英雄的，同样，养儿育女也不是以孩子胖瘦来论健康的。只要检查并确认孩子身体健康，胖点瘦点无所谓。孩子的身体健康重要，心理健康和其他方面的发展也一样重要。