4—5岁的孩子自觉性更高一些，同时活动量也更大一些，他们白天的运动量较大，晚上比较容易入睡。如果孩子这时候出现不爱睡觉或者没有睡意，有可能是因为午睡太足，或者白天没有怎么运动，精力还很旺盛。这时候可以让孩子自己看一会儿图画书，或者给他讲故事，让他在安静、轻松的环境中入眠。
如果孩子迟迟不能睡去，爸爸或者妈妈可以问一问他是不是觉得不舒服，或者谈谈有没有什么事情。这个年龄段的孩子已经能表达一些自己的想法了，爸爸妈妈可以通过交流来知道孩子的想法。
这个阶段要继续坚持按时入睡的习惯，可以根据当天的情况适当调整孩子的入睡时间，但不要太晚，或者带孩子去夜市。
青少年如何健...
