用恐吓或比较激烈的方式来强迫宝宝吃东西，一般都会让宝宝产生逆反心理，所以妈妈要尽量控制情绪，多采用循循善诱和循序渐进的方法来鼓励宝宝进食。对待宝宝不喜欢吃的食物，从少量开始进行诱导，在宝宝取得进食方面的进步的时候，要多多夸奖宝宝。
在宝宝进餐的时候，要将电视关掉，玩具收起来，避免宝宝在吃饭的时候分散注意力。
零食是宝宝养成挑食习惯的“主犯”之一，所以，在吃饭之前最好不要让宝宝吃零食。
要创造进食环境，最好让宝宝坐在高脚椅上吃饭，别让宝宝坐在小凳子上玩玩具。
创造愉快的进餐氛围，让宝宝跟家人一起进餐。宝宝看见大家都吃得津津有味，也会产生吃的欲望。在最开始的时候餐桌上要摆几道宝宝爱吃的菜，等宝宝适应了以后，就可以逐渐添加一些宝宝不爱吃的菜，利用群体的诱导力量，来让宝宝尝试吃菜，以便使宝宝养成良好的饮食习惯。
妈妈要在烹调上面多花一些功夫，使煮出来的东西能够吸引宝宝的眼球。在给宝宝尝试一种新食物的时候，不要一次给太多。要从少量开始，跟其他的菜品搭配着让宝宝试吃。这样“浑水摸鱼”，就能让宝宝在不知不觉中将食物吃下肚。等观察到宝宝没有排斥食物的现象，再酌量地增加菜量。
父母要对宝宝进食行为多加鼓励，在宝宝的理解范围之内，跟宝宝解释菜品中所含的营养，让宝宝明白多吃饭、多吃菜可以长得快，长得高，变聪明或变漂亮等。
宝宝在断奶之后，味觉已经基本上发育完全了。这个阶段父母就要及时给宝宝进行多种辅食的添加，让宝宝逐渐适应各种食物味道，避免宝宝养成挑食的坏毛病。
宝宝的行为能力加强之后，可以让宝宝拿着小勺予自己进食，这样既能提高宝宝的进食兴致，又能锻炼宝宝独立进食的能力。
宝宝愿意吃某些原本不爱吃的食物之后，妈妈在做菜的时候要注意时时变换烹调的方式，防止宝宝又因为固定的菜式而产生厌烦的心理。
厨房对于宝宝来说是很新奇的，各种颜色和形态各异的食物，都会让宝宝产生很大的兴趣。所以，妈妈在做饭的时候，在保证安全的前提下，可以让宝宝做妈妈的小助手，以提高宝宝进食的欲望。
育儿网小贴士
妈妈要采用营养素流失最少的方式来烹调食物，科学地给宝宝搭配饮食。若宝宝挑食的情况比较严重，就要给宝宝适当地补充营养素制剂，以保证宝宝的体格和智力发育有着充足的营养支撑。
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